Eukalyptus citriodora - éterické oleje


2,40 €
  • Na sklade

Vonné oleje - eukalyptus citriodoraEsenciálny olejDruh eukalyptu, dezinfikuje, je účinný pri nádche a dýchacích ťažkostiach.Bio Eukalyptus citriodora Eukalyptus, obľúbená izbová rastlina pochádza až z ďalekej Austrálie, no v našich podmienkach sa jej vynikajúco darí. Je obľúbenou nielen pre svoje nádherné dekoratívne listy, ale i pre svoje blahodarne účinky na ľudské zdravie. Patrí medzi liečivé bylinky,

Výrobca: Saloos Naturcosmetic

Popis produktu

Vonné oleje - eukalyptus citriodoraEsenciálny olejDruh eukalyptu, dezinfikuje, je účinný pri nádche a dýchacích ťažkostiach.Bio Eukalyptus citriodora Eukalyptus, obľúbená izbová rastlina pochádza až z ďalekej Austrálie, no v našich podmienkach sa jej vynikajúco darí. Je obľúbenou nielen pre svoje nádherné dekoratívne listy, ale i pre svoje blahodarne účinky na ľudské zdravie. Patrí medzi liečivé bylinky, okrem toho dokonale prečistí vzduch. Vyznačuje sa omamnou a prenikavou vôňou, ktorá ihneď uvoľní dýchanie a dýchacie cesty, navodí pocit uvoľnenia. Výťažky z listov pôsobia proti bolesti. Eukalyptus sa využíva i ako hadí protijed. Jeho vonné silice dokonale prečistia vzduch a ničia tým škodlivé baktérie. Je vhodný i do zafajčených miestností.Eukalyptus pomáha pri liečbe astmy, pri zápale priedušiek, pri bolestiach v krku. Je vhodný proti kašľu. Jeho inhalácia sa odporúča počas prechladnutia, pri nádche i pri zápaloch vedľajších nosných dutín. Znižuje horúčku a dokáže stlmiť herpes, zmierňuje kŕče, pomáha pri migréne. Ako lokálna masť uľavuje od reumatických bolestí. Jeho omamná vôňa dráždi čuchové zmysly, preto nie je vhodný do spálne – iba v prípade, že máte upchatý nos. Eukalyptus je vhodný výlučne na vonkajšie použitie, pri vnútornom použití môže spôsobiť dokonca otravu. Zloženie:Eukalyptus (Eukalyptus globulus), 100 % esenciálny olejSpôsob získavania:parná destilácia – drevo a listyVôňa:sladká, jemne gáfrová Použitie:Aromatická lampa: 3 – 5 kvapiek použite podľa veľkosti misky so zapálenou čajovou sviečkou. Teplom sa uvoľnia prchavé vonné silice.Masáž a potieranie: 2 – 3 kvapky vmiešať do nosného rastlinného oleja (približne 3 kvapky na 10 ml nosného oleja)Kúpeľ: 3 – 5 kvapiek esenciálneho oleja zmiešajte s nosným olejom a primiešajte do kúpeľa počas napúšťania vody. V kúpeli zotrvajte aspoň 15 minút.Upozornenie: Nepoužívajte počas tehotenstva. Nepoužívajte neriedené oleje na pokožku (najprv otestujte na malej ploche). Neaplikujte esenciálne oleje v okolí očí. Skladujte mimo dosahu detí na suchom, chladnom a tmavom mieste. Po použití uzavrite. Neužívajte vnútorne.Esenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch, kôre aj v koreňoch bylín a stromov. Najvzácnejšími pokladmi sú esenciálne oleje, ktoré blahodárne, komplexne a hlboko ovplyvňujú ľudskú dušu, emócie i zdravie. Skutočne 100% prírodné esenciálne oleje značky Salus patria jednoznačne k najkvalitnejším na trhu. Každý esenciálny olej prechádza najprísnejšími laboratórnymi testami a musia splniť náročné výstupné kritériá. Syntetické oleje vyrobené chemickou cestou v laboratóriách nemôžu nikdy nahradiť jedinečné účinky čisto prírodných olejov. PôvodK výrobe niekoľkých kvapiek vzácneho oleja je mnohokrát potrebné aj kilogramu pravej prírodnej suroviny. Z tej sa oleje získavajú trojakým spôsobom - lisovaním, destiláciou alebo extrakciou. Vďaka znalosti najvhodnejších pestovateľských lokalít a najlepších spracovateľských technológií ponúkame mimoriadne kvalitné prírodné produkty. Štítok na fľaške esenciálneho oleja alebo silice by mala vždy obsahovať český a latinský názov rastliny a miesto jej pôvodu. Uistite sa o 100% kvalite prírodného produktu! Iba 100% prírodné oleje môžu skutočne priaznivo ovplyvňovať ľudskú myseľ, náladu, emócie, nervový a imunitný systém a tiež stimulovať telo k samoozdravění s konkrétnymi aromaterapeutickými výsledkami.PôsobenieZ esenciálnych olejov sa pôsobením tepla postupne uvoľňujú molekuly vonné látky a šíri sa vzduchom. Vôňa silne stimuluje mozgové centrum, ktoré ovplyvňuje emócie a spúšťa priaznivé a dlhodobé hojivé procesy. Špeciálne druhy esenciálnych olejov tiež podporujú intelektuálne a analytické schopnosti mozgu. Molekuly esenciálnych olejov prechádzajú pľúcami i pokožkou do celého tela, preto je dôležité, aby bol olej naozaj kvalitný a na rýdzo prírodnej báze.PoužitieAromaterapia snúbi príjemné s užitočným. Rozvoňajte sviežimi prírodnými esenciálnymi olejmi celý váš život. Využite vzácne prchavé látky na inhaláciu doma aj v práci, doprajte si rozmaznávajúce kúpeľ alebo saunu, potešte sa voňavú a účinnou masážou. Pre dokonalé uvoľnenie a harmóniu zmyslov si vyberajte esenciálne oleje spontánne, intuitívne, dajte na prvý nadýchnutie, zamilujte sa. Pre zdravotné účely vyberajte oleja podľa konkrétnych účinkov, ktoré navodzujú.InhaláciaVyužite pozitívneho pôsobenia esenciálnych olejov v aromalampe. Pridajte do vody 3-8 kvapiek oleja a zapáľte plameň sviečky. Teplo uvoľňuje prchavé vonné silice, ktoré sa neskôr rozvinú do príjemnej harmónie. Silice priestor prevonia a osvieži, zároveň pohltí pachy. Nechajte miestnosť prestúpiť vôňami linoucími sa z nádobky s prírodnými olejmi postavené na radiátor alebo nakvapkaným éterickým olejom na papierovú vreckovku.Harmónia v dušiDoprajte si každý všedný deň aj pri špeciálnych príležitostiach voňavý zážitok s harmonickými aromatickými kompozíciami éterických olejov. Vyberať môžete zo širokej ponuky hotových kompozícií napr. Neutralizujúce Antitabák, antiseptický Euka-mint, osviežujúca zmes Pre deti i výnimočné vône typu Vianočné hviezda a mnoho ďalších. Tešte sa z príjemne útulné atmosféry.KúpeľPotešte svoje zmysly 3-10 kvapkami esenciálneho oleja rozmiešaného v 1dcl mlieka či lyžičke medu vo vani s vodou s teplotou 35-37 ° C. Nechajte sa upokojovať ozdravnú a relaxačné procedúrou, ktorá zároveň objíme vaše telo i myseľ. Esenciálne oleje prestupujú do tela dychom aj pokožkou a pozvoľna ho upokojujú, regenerujú, príjemne stimulujú alebo osviežujú. Zvoliť si môžete tiež niektorý z hotových kúpeľových olejov Saloos, stačí si len vybrať olej podľa požadovaných konkrétnych účinkov. Pre dosiahnutie maximálneho efektu kúpeľa sa odporúča zotrvať v nej po dobu 15-20 minút.MasážeUľavte svojmu telu i psychike. Doprajte si uvoľňujúce alebo povzbudzujúce aromatickú olejovú masáž, ktorá stimuluje prúdenie krvi, upokojuje nervový systém a povoľuje napätie svalstva. Príjemné dotyky v kombinácii s rozptyľovaním éterických olejov a ich vtieraním do pokožky odblokuvávajú nepríjemné psychické i fyzické stavy. Praktikujte vlastné aromaterapeutickou starostlivosť. Masírujte unavená alebo citlivé miesta prírodnými olejmi. K príprave vlastné masážne zmesi použite 10 až 25 kvapiek vybraného esenciálneho oleja a zmiešajte ho s 50 ml rastlinného oleja. Tam, kde je nutné dodržať nízke koncentrácie, postačí 3-5 kvapiek esenciálneho oleja do 50 ml základného oleja. Alebo sa rovno spoľahnite na širokú ponuku hotových masážnych olejov, ktoré sú vyrobené na základe špeciálne vyvinutých receptúr. Predstavujú kombináciu najkvalitnejších rastlinných olejov a bio olejov lisovaných za studena sa zmesou vybraných éterických olejov.SaunovanieVyskúšajte kvality prírodných éterických olejov v saune nielen pre navodenie príjemnej atmosféry. Iba 10 - 20 kvapiek prevonia priestor sýtou prírodou a povzbudí psychiku aj očistné telesné procesy. Póry v pokožke sú vplyvom saunovania rozšírené a vďaka tomu prijímajú prírodné éterické látky so zvýšenou intenzitou.DôležitéČisto prírodné esenciálne oleje pôsobia už pri nízkej koncentraci.Vysoká koncentrácie môže vyvolať prirodzenú alergickú reakciu na koži alebo spôsobiť bolesť hlavy. Pred masážou sa odporúča vykonať test znášanlivosti oleja v masážnej zmesi na predlaktí. Niektoré esenciálne oleje nie sú vhodné pre tehotné ženy, vyberajte ich starostlivo. Pri problémoch s krvným tlakom si kupujte éterické oleje, ktoré vaše ťažkosti tlmia, nie podporujú. Po masáži prípravky, ktoré obsahujú niektoré esenciálne oleje, napr. Bergamot, litsea cubeba alebo pomaranč, sa vyvarujte slnenie, ktoré môže spôsobiť škvrny na koži. Olej jalovec a santalové drevo nie sú vhodné pre pacientov s obličkovými ťažkosťami.Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Éterické oleje SALOOS

V ponuke značky Saloos Naturcosmetic nájdete širokú škálu éterických olejov, ktoré sú 100% prírodného pôvodu a zaručujú vám kvalitu a účinnosť. Éterické oleje sú vyrábané pomocou šetrných metód extrakcie z rôznych rastlín a kvetín, čo zaručuje ich čistotu a silný účinok na telo a myseľ. V ponuke nájdete napríklad levanduľový olej, tea tree olej, citrónový olej a mnoho ďalších, ktoré vám pomôžu pri relaxácii, liečbe kožných problémov alebo posilnení imunitného systému. Doprajte si prírodu vo svojej najčistejšej podobe s éterickými olejmi od Saloos Naturcosmetic.

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Koľko stojí Eukalyptus citriodora - éterické oleje?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 2,40 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?

Esenciálne oleje BIO - červený pomaranč Esenciálne oleje BIO - červený pomaranč

BIO éterický olej - červený pomarančBIO olejeČervený pomaranč 100 % esenciálny olej 5mlČervený pomaranč:harmonizuje psychikunavodzuje dobrú náladusilne osviežujevhodný do kúpeľov a na masážemôže zvyšovať fotosenzibilituČervený pomaranč nielen chutí, ale i pomáha. Vysoký obsah vitamínu C, ktorý sa v ňom nachádza, pomáha koži spamätať sa po poškodení slnkom – vitamín C pomáha spálenej pokožke. Pomaranč

Do obchodu
Esenciálne oleje BIO - citronela Esenciálne oleje BIO - citronela

BIO éterický olej - citronella olejEsenciálne oleje 5 mlBio olej citronela má antidepresívne, silne antivirálny a repelentné účinky, podporuje koncentráciu a zlepšuje náladu. Vhodná pri bolestiach hlavy.Bio esenciálne oleje100% prírodné Bio esenciálne oleje Saloos sú zárukou najvyššej kvality. Sú vyrobené z najkvalitnejších rastlinných surovín pochádzajúcich z ekologického poľnohospodárstva, prípadne

Do obchodu
Esenciálne oleje BIO - mandarinka Esenciálne oleje BIO - mandarinka

BIO éterický olej - mandarínka Esenciálne oleje 5 ml Bio Mandarinka - Osviežuje, výborný psychický stimulant, vhodná vôňa pre deti, uvoľňuje napätie, mierni migrénu, je vhodná do kúpeľového a masážneho oleja. Bio esenciálne oleje 100% prírodné Bio esenciálne oleje Saloos sú zárukou najvyššej kvality. Sú vyrobené z najkvalitnejších rastlinných surovín pochádzajúcich z ekologického poľnohospodárstva,

Do obchodu
Esenciálne oleje BIO - mäta kučeravá Esenciálne oleje BIO - mäta kučeravá

BIO éterický olej - mäta kučeravá Esenciálne oleje BIO - 5 ml Mäta kučeravá alebo Mäta klasnatá (Spearmint) 100 % Široko známa rastlina s obľubou používaná na celom svete má veľa neodškriepiteľných účinkov na ľudský organizmus. Mäta má viac ako dve desiatky druhov patriacich medzi liečivé rastliny a stovky rokov sa používa pre svoje pozoruhodné liečebné vlastnosti. Je neuveriteľnou pomocou pri

Do obchodu
Esenciálne oleje BIO - mäta pieporná Esenciálne oleje BIO - mäta pieporná

BIO éterický olej - mäta pieporná Esenciálny olej 5ml Mäta prieporná (mentol) 100 % Mäta prieporná patrí medzi bylinky, ktoré ľudstvo používa ako pomoc pri rôznych neduhoch odnepamäti. Mätový čaj bol považovaný za nápoj kráľov, nápoj z tejto liečivej rastliny poznali a užívali už starí Egypťania, obľúbený bol však i v Japonsku či Číne. Starí Rimania pili mätový čaj na povzbudenie činnosti mozgu. Mäta

Do obchodu
Esenciálny olej - bergamot Esenciálny olej - bergamot

Éterický olej - BergamotBergamot 100 % esenciálny olej Bergamot je vďaka svojej príjemnej a zaujímavej vôni častou súčasťou zloženia parfémov, no práve vďaka tomu sa vôňa tejto bylinky ujala i na poli aromaterapie. Čistý esenciálny olej z bergamotu je využívaný v aromaterapii predovšetkým na inhaláciu kvôli horným dýchacím cestám. Dýchacie cesty posilňuje a chráni ich pred infekciou, zároveň pomáha

Do obchodu
Éterické oleje - červený pomaranč Éterické oleje - červený pomaranč

Éterický olej - červený pomarančČervený pomaranč 100 % esenciálny olejČervený pomaranč:harmonizuje psychikunavodzuje dobrú náladusilne osviežujevhodný do kúpeľov a na masážemôže zvyšovať fotosenzibilituČervený pomaranč nielen chutí, ale i pomáha. Vysoký obsah vitamínu C, ktorý sa v ňom nachádza, pomáha koži spamätať sa po poškodení slnkom – vitamín C pomáha spálenej pokožke. Pomaranč obsahuje i látky,

Do obchodu
Éterický olej - zmes - veselé vianoce Éterický olej - zmes - veselé vianoce

Éterické oleje - veselé vianoceVonná kompozíciaÉterický mix vybraných olejov s vianočnými esenciami:citrónpomarančanízbadiánborovicaškoricaklinčekObjem 10 mlEsenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch, kôre aj v koreňoch bylín a stromov. Najvzácnejšími pokladmi sú esenciálne oleje, ktoré blahodárne, komplexne

Do obchodu
Éterický olej z geránia Éterický olej z geránia

Vonný olej gerániumGeraniový olej je:antidepresívnyukľudňujenapomáha hojeniu ránpoužíva sa na opary a aftyprehrievazmierňuje bolesti nervového pôvoduEsenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch, kôre aj v koreňoch bylín a stromov. Najvzácnejšími pokladmi sú esenciálne oleje, ktoré blahodárne, komplexne

Do obchodu
Lemongrass - éterické oleje Lemongrass - éterické oleje

Esenciálny olej - lemongrassLemongrass - Osviežujúca vôňa povzbudzuje pri dlhodobom zaťažení, napomáha koncentrácii, je vhodný do zafajčeného prostredia, má priaznivé účinky pri výronoch, opuchoch a pomliaždeninách.Esenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch, kôre aj v koreňoch bylín a stromov. Najvzácnejšími

Do obchodu
Levandulový olej - éterický olej Levandulový olej - éterický olej

Esenciálny olej - levandulaLevanduľa respektíve levanduľový olej patrí medzi najpoužívanejšie silice, na kožu sa môže použiť neriedená, ukľudňuje, vhodná pri nespavosti, bolestiach hlavy, migréne, chrípke, dýchacích ťažkostiach, má výrazné hojivé účinky, znižuje krvný tlak, účinná aj proti moliam.Levanduľa, jedna z najobľúbenejších rastlín v našich končinách je využívaná už stáročia. Voňavé vrecúška

Do obchodu
Mäta kucerava - éterické oleje Mäta kucerava - éterické oleje

Mäta klasnatá - esenciálny olejMäta kučeravá alebo Mäta klasnatá (Spearmint) Široko známa rastlina s obľubou používaná na celom svete má veľa neodškriepiteľných účinkov na ľudský organizmus. Mäta má viac ako dve desiatky druhov patriacich medzi liečivé rastliny a stovky rokov sa používa pre svoje pozoruhodné liečebné vlastnosti. Je neuveriteľnou pomocou pri trávení. Podporuje trávenie a upokojuje žalúdok

Do obchodu
Mäta pieporná - éterické oleje Mäta pieporná - éterické oleje

Mäta pieporná - éterický olejPrírodná kozmetika Mäta prieporná (mentol) 100 % esenciálny olejMäta prieporná patrí medzi bylinky, ktoré ľudstvo používa ako pomoc pri rôznych neduhoch odnepamäti. Mätový čaj bol považovaný za nápoj kráľov, nápoj z tejto liečivej rastliny poznali a užívali už starí Egypťania, obľúbený bol však i v Japonsku či Číne. Starí Rimania pili mätový čaj na povzbudenie činnosti

Do obchodu
Materina dúška - esenciálny olej Materina dúška - esenciálny olej

Dúška materina - aromaterapiaÉterické olejeMaterina dúška podporuje imunitný systém:zmierňuje únavu, bolesti hlavy a depresieprekrvujeje vhodná do kúpeľovproti reumepri hojení hnisavých rán.Odporúča sa používať v nízkych koncentráciách. Nevhodná pri vysokom tlaku.Esenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch,

Do obchodu
Šalvia - éterický olej Šalvia - éterický olej

Éterický olej - šalviaŠalvia pôsobí sedatívne na nervový systém, pri dlhšom vdychovaní pôsobí euforicky, tlmí menštruačné bolesti, ľahko znižuje tlak, podporuje trávenie, pre svoje antibakteriálne účinky je vhodná na kúpele nôh.Esenciálne oleje SalusSalus - aromaterapiaPríroda nám ponúka svoje jedinečné, nenahraditeľné bohatstvo. Skrýva sa v kvetoch, plodoch, listoch, kôre aj v koreňoch bylín a stromov.

Do obchodu
Škorica - esenciálny olej Škorica - esenciálny olej

Esenciálne oleje - škoricaŠkorica 100 % esenciálny olej Éterické oleje zo škorice majú veľmi výrazné antibiotické účinky, sú veľmi vhodné proti infekciám. Zmierňujú ťažkosti s dýchacími cestami. Škoricový esenciálny olej má výrazný dezinfekčný účinok, je prospešný pre trávenie - dokáže optimalizovať črevnú flóru a vnútorné prostredie, dezinfikovať ho tak, že pomáha i pri hnačkách. Olej pomáha zbaviť

Do obchodu
Tymián červený - éterické oleje Tymián červený - éterické oleje

Tymiánový olej - vonné olejeTymián 100 % esenciálny olejZnámy antioxidant tymián chráni organizmus pred vznikom srdcovo-cievnych ochorení, posilňuje srdce a pôsobí ako ochrana pred niektorými typmi rakovinových ochorení. Patrí medzi liečivé rastliny so schopnosťou chrániť bunky pred predčasným starnutím. Obsahuje veľké množstvo vápnika, železa a mangánu, vitamín K a vitamín C, ktorý obsahuje čerstvý

Do obchodu
Aromalampa - handmade - typ B Aromalampa - handmade - typ B

Aromalampa - keramickáHandmadeAromalampa typ B je vyrobená klasickým handmade spôsobom (točenie na hrnčiarskom kruhu, odlievanie). Dvojitá povrchová glazúra ochráni štýlovú farebnosť aromalampy.Rozmery lampy: 10cm výška lampy a 13 cm maximálna šírka lampy.Farebnosť lampy: mosadzná, odparník – terakota. AromalampaAromalampa je keramická, sklenená alebo kovová nádoba ktorá ma v spodnej časti priestor

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Lipozom C Plus - KLAS - vitamín C
21,50 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Gáfrová masť s ichtamolom ung.der.1 x 50 g
2,66 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Product Images
Doručenie zadarmo
Etat Libre D´Orange Like This - EDP 50 ml
70,70 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
PDPAOLA Pozlátená single náušnica YOKI SODALITE PG01-718-U
57,50 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Playboy Queen Of The Game - dezodorant s rozprašovačom 75 ml
5,10 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Beneto Obrúbený náramok z ružového jadeitu MINK33 / 17
13,90 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
LINEA CALI | kľučka na eurookno | Mosadz
80,40 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Rituals Darčeková sada Rituals Ritual of Sakura Renewing Routine Set M
42,00 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Brilio Retiazka z bieleho zlata 45 cm Venezia 271 115 00131 07
120,90 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Puma PU0386S 003
37,90 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
BabyBaby Soft Vlhčené obrúsky
2,65 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
FIXAplast FIRST AID SENSITIVE náplasť MIX
1,78 €
Uvedená cena je platná k 28.06.2024
Hračka Kong Dog Squiggles Assorted Postavička M
11,55 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
ItalWax Talc preddepilačný púder 50g
3,63 €
Uvedená cena je platná k 01.07.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile